Vamos treinar os seguimentos com um ponteiro ou lápis e anaglifos base externa, como forma de melhorar a coordenação olho mão e melhorar a profundidade.
Utilizaremos então placas de plástico vermelho/verde (anaglifos) que tem dois círculos grandes e na parte central alinhados verticalmente um quadrado vermelho, no centro um x sem cor e um circulo em baixo verde.
Procedimento:
- Colocar os óculos vermelho e verde e comprovar que se vê os três elementos dentro do circulo, o quadrado o X e o circulo. Separe os anaglifos para a base externa parecendo que os anéis estão mais perto.
- Coloque o ponteiro em frente do circulo. Mova o ponteira dez vezes ao longo do circulo, numa direção.
- Siga o circulo na outra direção também dez vezes. Mova o ponteiro lenta e constantemente.
- Mude de mão e repita o processo.
- Esforce-se em ter consciência de toda a imagem e dos objetos que o rodeiam.
- Aumente a base externa, aumentando a dificuldade. Pode-se também utilizar lentes positivas para aumentar a exigência.
Treinar Seguimentos e Divergência:
- Efetuar todos os passos anteriores mas movendo o anaglifo com base interna. O ponteiro deve ser colocado atrás do anaglifo. Terá que ter a sensação que o circulo está mais distante e que o ponteiro está a frente deste, quando na verdade acontece o contrário.
- Siga o circule com o ponteiro numa direção cerca de dez vezes e depois na outra direção.
- Aumente a base interna, aumentando a dificuldade.
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